W 2026 więcej się ruszać. Nie jeść jajek z chowu klatkowego. Nie przejmować się sprawami, na które nie mam wpływu. I najważniejsze: na wellbeing nie cebulić. Rano przed kawą: trening rezyliencji (5 min), callanetics (5 min), joga twarzy (5 min)! czytaj dalej
Ostatnie ćwierćwiecze dostarczyło nam sporo nowej leksyki związanej z polską tożsamością narodową. Słownik zasilają przede wszystkim antytożsamościowe wyrazy i wyrażenia, zdające sprawę z tego, jakimi Polakami Polacy nie chcą być... czytaj dalej
„Cisza!!!” – Wykrzyknął rozeźlony lew, który bardziej od tego typu spotkań nienawidził tylko tego, że musiał je prowadzić. Ciążyło mu traktowanie go jak charyzmatycznego lidera, a tytuł króla zwierząt uważał za krępujący relikt feudalizmu. Miał w sobie coś z nerda, samotnika i nie znosił wystąpień publicznych. Najchętniej zaszyłby się w domu i tortował, dyniował, został […] czytaj dalej
Przekąską ruchową nazywa się krótką aktywność fizyczną (np. wejście po schodach, krótki spacer, kilka przysiadów czy rozciąganie) podejmowaną w ciągu dnia, zwykle w przerwach między codziennymi obowiązkami, mającą poprawić samopoczucie i ograniczyć... czytaj dalej
Dziadurzenie to mówienie do osób starszych w sposób sygnalizujący przewagę i większą sprawność życiową mówiącego, co przejawia się zwykle w używaniu zdrobniałych form wyrazów (np. rączka, śniadanko), stosowaniu niewłaściwych form adresatywnych (np.... czytaj dalej
Mindset to czyjeś nastawienie do świata w danym okresie, wynikające z mentalności, przekonań i zwyczajowego sposobu myślenia, które znajduje swój wyraz przede wszystkim w samoocenie i reakcjach na wyzwania czy inne trudności. czytaj dalej
