Morsowanie to zażywanie kąpieli w bardzo zimnej wodzie akwenu położonego na wolnym powietrzu.

Pogoda była dziś idealna na morsowanie. Minus 6 stopni, słoneczko i brak wiatru, a Jez. Srebrne gościnne (Źródło)

To już czwarty sezon, kiedy morsowanie pomaga mi przeżyć jesienną szarugę. Endorfiny, dopamina i nabywanie odporności, wszelakiej.   (Źródło)

Morsowanie jest popularne na całym świecie. Kiedy zanurzasz ciało w lodowatej wodzie, temperatura jest tak niska, że w pierwszym momencie może zaprzeć Ci dech w piersiach. Na początku Twoja skóra będzie odczuwać delikatne ukłucia. Jednak po pewnym czasie Twoje ciało zaaklimatyzuje się do niskiej temperatury. Wtedy możesz poczuć nagły przypływ ciepłego mrowienia i zaczniesz stopniowo odczuwać przyjemność z morsowania.  (Źródło)

Kilkadziesiąt osób zdecydowało się na zanurzenie w lodowatej wodzie. Morsowanie zyskuje coraz większą popularność i posiada na prawdę sporo plusów! Taka aktywność przede wszystkim poprawia odporność organizmu, ale też zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego, poprawia kondycję skóry lub redukuje stany zapalne.  (Źródło)

Uprawiając tę dyscyplinę należy unikać używek, zwłaszcza alkoholu tuż przed wejściem do wody.  Obowiązuje też zasada, że kilka godzin przed morsowaniem nie należy się objadać. Pierwsze morsowanie to jedynie wejście na chwilę do wody. Należy zanurzać się zdecydowanie, ale nie gwałtownie i tylko po pas. Stopniowo po kilku seansach można wydłużyć czas takiej kąpieli od 3 do 5 minut. (Źródło)