Hasło
przekąska ruchowa
Definicja
Przekąską ruchową nazywa się krótką aktywność fizyczną (np. wejście po schodach, krótki spacer, kilka przysiadów czy rozciąganie) podejmowaną w ciągu dnia, zwykle w przerwach między codziennymi obowiązkami, mającą poprawić samopoczucie i ograniczyć skutki długotrwałego siedzenia. Wyrażenie używane częściej przez osoby interesujące się aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia.
Przykłady użycia
Nie musisz się zarzynać i robić długich i wyczerpujących treningów. Lepiej mniej, a częściej. Delektuj się kilkoma przekąskami ruchowymi dziennie. Miejsce do ćwiczeń jest dosłownie wszędzie. (Źródło)
Zamiast sięgać po kolejną przekąskę do kawy, polecamy przekąskę ruchową. To zaledwie 5 minut prostych ćwiczeń, które pomogą rozluźnić napięcie, poprawić krążenie i odciążyć kręgosłup. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu – wystarczy krótka przerwa w ciągu dnia. (Źródło)
Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób to spontanicznie dla zdrowia serca i zgrabnej sylwetki. (Źródło)
Co powiesz na przekąskę ruchową z ciężarkami? Bo ćwiczymy ramiona, żeby nie mieć pelikanów,🦩czyli falbanek wiszących zamiast mięśni… (Źródło)
Siemanko, siemanko, witam Cię na mojej przekąsce ruchowej numer 19. Zapraszam cię dzisiaj na wzmocnienie mięśni brzucha, czyli dead bug. (Źródło)
Informacja o rodzimości/obcości jednostki
Wyrażenie przekąska ruchowa jest kalką (zob. Informacja o pochodzeniu jednostki), dlatego zostało otagowane dwojako (jako jednostka utworzona na gruncie polszczyzny i jako jednostka przejęta z języka obcego.
Informacja o pochodzeniu jednostki
Neologizm jest kalką angielskiego wyrażenia exercise snack, mającego to samo znaczenie co polska jednostka.
Hasło zgłoszone
1 czerwca 2026
Hasło opublikowane
29 czerwca 2026
Zgłoszenie hasła
Barbara Pędzich
Opracowanie hasła
Barbara Pędzich
Informacja graficzna w Google
Informacja frekwencyjna w google