Witam, witam, zapraszam, tu może pani spokojnie rozstawić te wszystkie sprzęty, przepraszam, już zabieram kabelki. Kiedyś te kabelki mnie zabiją, hehe. czytaj dalej
W 2026 więcej się ruszać. Nie jeść jajek z chowu klatkowego. Nie przejmować się sprawami, na które nie mam wpływu. I najważniejsze: na wellbeing nie cebulić. Rano przed kawą: trening rezyliencji (5 min), callanetics (5 min), joga twarzy (5 min)! czytaj dalej
Ostatnie ćwierćwiecze dostarczyło nam sporo nowej leksyki związanej z polską tożsamością narodową. Słownik zasilają przede wszystkim antytożsamościowe wyrazy i wyrażenia, zdające sprawę z tego, jakimi Polakami Polacy nie chcą być... czytaj dalej
Niektórzy ludzie mówią żartobliwie i z dezaprobatą, że peron komuś odjechał, jeśli – ich zdaniem – ten ktoś zachowuje się w sposób kompletnie niezrozumiały lub świadczący o braku umiejętności właściwej oceny sytuacji,... czytaj dalej
Dzień nóg (inaczej: leg day) to dzień w planie treningowym osoby trenującej siłowo, w którym wykonuje ona przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Wyrażenie używane głównie przez sportowców, zwłaszcza kulturystów, oraz osoby... czytaj dalej
Leg day (inaczej: dzień nóg) to dzień w planie treningowym osoby trenującej siłowo, w którym wykonuje ona przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg. Wyrażenie używane głównie przez sportowców, zwłaszcza kulturystów, oraz osoby... czytaj dalej
